CORSO ISTRUTTORE PILATES MATWORK
Descrizione del Corso:
Il corso di istruttore di pilates ti permetterà di ricevere il diploma nazionale CONI e di iniziare fin da subito ad effettuare le tue lezioni, grazie all’alta praticità del corso che ti permetterà di apprendere velocemente come strutturare una lezione, quali attività inserire e come interfacciarsi con i propri clienti.
A chi è rivolto:
studenti e Laureati in “Scienze Motorie”
GIORNATA TEORICA ONLINE
• Presentazione del programma
• Storia del pilates e pilates nella società odierna
• Metodo e principi del pilates
• Terminologia e concetti del pilates, uso delle immagini e padronanza ed utilizzo della giusta terminologia
• Apparato locomotore, sistema muscolare e articolare
• Analisi della postura nel pilates
• Propriocezione e l’importanza dei propriocettori
• Le posture errate del pilates
• La respirazione e la concentrazione
1° GIORNATA PRATICA
• 30/35 Esercizi di pilates.
• Analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates.
• Come strutturare una lezione di pilates:
• – Parte iniziale
• – Parte centrale
• – Parte finale
2° GIORNATA PRATICA
Sviluppo di 3 lezioni a seconda del livello di intensità e difficoltà ( livello base – intermedio – avanzato)
Preparazione all’esame. Elaborazione e spiegazione da parte dei partecipanti di uno o più esercizi visti a lezione.
4° GIORNATA – ESAME.