CORSO ISTRUTTORE PILATES MATWORK

Descrizione del Corso:

Il corso di istruttore di pilates ti permetterà di ricevere il diploma nazionale CONI e di iniziare fin da subito ad effettuare le tue lezioni, grazie all’alta praticità del corso che ti permetterà di apprendere velocemente come strutturare una lezione, quali attività inserire e come interfacciarsi con i propri clienti.

A chi è rivolto:

studenti e Laureati in “Scienze Motorie”

  GIORNATA TEORICA ONLINE
• Presentazione del programma
• Storia del pilates e pilates nella società odierna
• Metodo e principi del pilates
• Terminologia e concetti del pilates, uso delle immagini e padronanza ed utilizzo della giusta terminologia
• Apparato locomotore, sistema muscolare e articolare
• Analisi della postura nel pilates
• Propriocezione e l’importanza dei propriocettori
• Le posture errate del pilates
• La respirazione e la concentrazione

1° GIORNATA PRATICA
• 30/35 Esercizi di pilates.
• Analisi degli esercizi codificati nelle loro varianti Principiante, Intermedio e Avanzato e relativi Prepilates.
• Come strutturare una lezione di pilates:
• –  Parte iniziale
• –  Parte centrale
• –  Parte finale

2° GIORNATA PRATICA      

Sviluppo di 3 lezioni a seconda del livello di intensità e difficoltà ( livello base – intermedio – avanzato) 

Preparazione all’esame. Elaborazione e spiegazione da parte dei partecipanti di uno o più esercizi visti a lezione.                                                                                                                                         

4° GIORNATA – ESAME.

La carica che cercavi

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